Insécurité, dangers, risques... Sans devenir paranoïaques – bien que l’actualité puisse parfois pousser à l’être – les coureurs sont eux aussi gagnés par la fièvre sécuritaire. Et si courir demain passait forcément par le mode tracking et le doigt prêt... Lire la suite →
Toujours plus de kilomètres, toujours plus de dénivelé, toujours plus d’heures d’entraînement… Le monde du running aurait-il la folie des grandeurs ? Regard sur une surenchère qui pourrait bien nous coûter cher. Il y a d’abord eu la mode du trail.... Lire la suite →
Regretter de ne pas avoir tout donné, regarder le chrono et se dire qu’on aurait pu aller plus vite. Si seulement on n’avait pas levé le pied ! Pour exprimer pleinement tout son potentiel, il faut dépasser certaines peurs, mais aussi... Lire la suite →
Pour encaisser les longues ascensions que réservent bon nombre d’épreuves, mieux vaut s’être préparé en amont sous peine d’avoir rapidement les jambes en béton. La séance de côtes longues permet d’habituer l’organisme à cet effort particulier. Echauffement 25 minutes à... Lire la suite →
La plupart des nouveaux trailers les redoutent comme la peste. Aaaaaah, les montées... Courir sur le plat se révèle souvent bien difficile, alors en côte, ça devient vite l’enfer ! Pour ne pas subir et souffrir sur les sections raides,... Lire la suite →
Le running est une passion dévorante. Si dévorante qu’elle conduit parfois à l’excès. Trop d’entraînements, trop de dossards. Et alors le corps lâche… Insidieux, le syndrome de surentraînement reste difficile à diagnostiquer. Ressentir le besoin absolu de se dépenser physiquement.... Lire la suite →
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