Recherche

Mary Mary Run Run

La petite musique du trail et du running

Tag

entraînement

Hommes – femmes : rivalité ou émulation ?

Les vertus de la lenteur (je sens que ça va vous plaire)

Chaque fois que je raisonne ainsi, ça me file un terrible coup de vieux. "Cela fait plus de 20 ans que je m'entraîne et je découvre encore des choses..." Au-delà du constat affligeant du temps qui passe et commet ses ravages,... Lire la suite →

Publicités

La Gimenez, une sacrée vacherie !

Quand je vois ce mot sur le plan d'entraînement, une vague d'angoisse me traverse. Allez savoir pourquoi ! Ben si, vous saurez pourquoi lorsque vous aurez testé cette séance assez horrible qui vous donne l'impression d'avoir simultanément une crise d'asthme,... Lire la suite →

(Re)lâchez-vous !

Quel que soit votre niveau, votre objectif est le même que celui des plus éminents champions : courir de manière la plus économe possible afin de courir vite plus longtemps. Pour atteindre ce graal, l'un des secrets réside en un mot... Lire la suite →

Echauffement : les accélérations progressives

Tous aussi passionnés de course à pied, nous avons tous regardé les compétitions d'athlétisme à la télévision (ou mieux, pour de vrai !) et admiré les meilleurs sprinters mondiaux réalisant quelques accélérations avant le départ. Loin d’être un caprice de champions,... Lire la suite →

L’hiver, saison de la PPG. Episode 5 : les talons-fesses

L’hiver, saison de la PPG. Épisode 4 : les montées de genoux

Grand classique, l'exercice des montées de genoux peut être pratiqué non seulement dans le cadre de l'échauffement mais aussi d'une session de PPG. Et on peut même le réaliser à l'intérieur, au chaud et au sec, en restant sur place... Lire la suite →

VTT et trail : deux disciplines amies

Si vous me voyiez sur un VTT, vous ne prendriez pas au sérieux le titre de ce papier. Difficile de trouver plus empotée que moi sur un vélo tout terrain ! En montée, il me faut des chemins sans cailloux... Lire la suite →

Le nouveau guide pratique du trail est sorti !

Désolée de tomber dans l'auto-promotion, mais je ne résiste pas à l'envie de partager ma joie de voir la nouvelle édition du guide pratique du trail publié aux éditions Glénat. Après une première édition en 2012 et un joli succès... Lire la suite →

Créez un site Web ou un blog gratuitement sur WordPress.com.

Retour en haut ↑