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La petite musique du trail et du running

La recharge glucidique

La cure de pâtes avant une compétition a la peau dure. Pourtant les nutritionnistes du sport sont loin de cautionner les pasta parties et nombreux sont ceux qui prônent une recharge glucidique raisonnée. Explications et mode d’emploi. La recharge glucidique,... Lire la suite →

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C’est dans l’air : la course à la surenchère

Toujours plus de kilomètres, toujours plus de dénivelé, toujours plus d’heures d’entraînement… Le monde du running aurait-il la folie des grandeurs ? Regard sur une surenchère qui pourrait bien nous coûter cher. Il y a d’abord eu la mode du trail.... Lire la suite →

Assistant sur un ultra : un vrai job !

Invisibles, mais indispensables. Capables d’une abnégation qui force le respect. Ceux qui assistent les coureurs d’ultra œuvrent dans l’ombre, dévoués à leur champion. Comment travaillent-ils pour accompagner au mieux leur trailer ? Lumière sur ceux qu’on oublie trop souvent. Au détour d’un... Lire la suite →

Clémentine Geoffray : de l’eau aux sentiers

La tête et les jambes : elle a tout ! A seulement 24 ans, Clémentine Geoffray cumule les talents et affiche déjà une vie bien remplie. Rencontre avec l’une des jeunes pousses prometteuses du trail français qui a vécu ses... Lire la suite →

Emelie Forsberg : une maman sportive inspirante

La championne de trail running au palmarès aussi lumineux que son sourire a mis au monde son premier enfant en mars dernier. La jeune maman et compagne de Kilian Jornet affiche un visage épanoui qui incarne le mariage heureux entre... Lire la suite →

Nutritionniste ou diététicien, kinésithérapeute ou ostéopathe : comment choisir ?

Courir pour mincir… et rester mince !

Un coach perso, pour quoi faire ?

Lâchez-vous !

Regretter de ne pas avoir tout donné, regarder le chrono et se dire qu’on aurait pu aller plus vite. Si seulement on n’avait pas levé le pied ! Pour exprimer pleinement tout son potentiel, il faut dépasser certaines peurs, mais aussi... Lire la suite →

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