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La petite musique du trail et du running

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trail running

Les séances clés. 3/ Les côtes longues

Pour encaisser les longues ascensions que réservent bon nombre d’épreuves, mieux vaut s’être préparé en amont sous peine d’avoir rapidement les jambes en béton. La séance de côtes longues permet d’habituer l’organisme à cet effort particulier. Echauffement 25 minutes à... Lire la suite →

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Les séances clés / 1. La VMA en côte

La plupart des nouveaux trailers les redoutent comme la peste. Aaaaaah, les montées... Courir sur le plat se révèle souvent bien difficile, alors en côte, ça devient vite l’enfer ! Pour ne pas subir et souffrir sur les sections raides,... Lire la suite →

Ecotrail® : sport, écologie… et économie !

Avec une dizaine de dates en Europe en 2018, Ecotrail® est passé du statut d’unique trail parisien à celui de marque vendue à l’international. Un essor lié à la pertinence du concept sur le marché, mais aussi à un joli... Lire la suite →

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