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La petite musique du trail et du running

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trail running

Axelle Mollaret : l’étoile des pentes

Discrète et grignette. On lui donnerait presque dix ans de moins, à ce petit bout de jeune femme qui court aussi vite dans sa vie que sur les pentes des montagnes qu’elle gravit. Axelle Mollaret a de nouveau amélioré le... Lire la suite →

Courir en sécurité : épisode 3

Pour ce troisième volet de la série, je vous propose d'examiner quelques applis qui permettent de sécuriser vos sorties de course à pied. Loin d'être une fan absolue des smartphones et autres objets connectés (je pars souvent sans rien, si... Lire la suite →

Courir en sécurité : épisode 2

Pour ce second opus de notre petite série dédiée à la sécurité, parlons d'un sujet pour le moins délicat : la cohabitation entre chasseurs et coureurs. La coexistence sereine est-elle possible ? Après plusieurs faits divers dramatiques, les coureurs ne... Lire la suite →

La recharge glucidique

La cure de pâtes avant une compétition a la peau dure. Pourtant les nutritionnistes du sport sont loin de cautionner les pasta parties et nombreux sont ceux qui prônent une recharge glucidique raisonnée. Explications et mode d’emploi. La recharge glucidique,... Lire la suite →

C’est dans l’air : la course à la surenchère

Toujours plus de kilomètres, toujours plus de dénivelé, toujours plus d’heures d’entraînement… Le monde du running aurait-il la folie des grandeurs ? Regard sur une surenchère qui pourrait bien nous coûter cher. Il y a d’abord eu la mode du trail.... Lire la suite →

Assistant sur un ultra : un vrai job !

Invisibles, mais indispensables. Capables d’une abnégation qui force le respect. Ceux qui assistent les coureurs d’ultra œuvrent dans l’ombre, dévoués à leur champion. Comment travaillent-ils pour accompagner au mieux leur trailer ? Lumière sur ceux qu’on oublie trop souvent. Au détour d’un... Lire la suite →

Clémentine Geoffray : de l’eau aux sentiers

La tête et les jambes : elle a tout ! A seulement 24 ans, Clémentine Geoffray cumule les talents et affiche déjà une vie bien remplie. Rencontre avec l’une des jeunes pousses prometteuses du trail français qui a vécu ses... Lire la suite →

Hillary Gerardi, l’incarnation du « trail smiling »

Les séances clés. 3/ Les côtes longues

Pour encaisser les longues ascensions que réservent bon nombre d’épreuves, mieux vaut s’être préparé en amont sous peine d’avoir rapidement les jambes en béton. La séance de côtes longues permet d’habituer l’organisme à cet effort particulier. Echauffement 25 minutes à... Lire la suite →

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