Craaaaac... Le pied dรฉrape, la cheville tourne, la douleur est fulgurante. Impression d'avoir tout arrachรฉ ร l'intรฉrieur. Les larmes jaillissent sur l'appui suivant.ย - Ca va ?ย Faut croire que la torsion de l'articulation a รฉtรฉ drรดlement visible ou bien que, sans... Lire la suite →
Il est entrรฉ dans la cour des grands en octobre 2017 lorsquโil a franchi en vainqueur รฉpuisรฉ la ligne dโarrivรฉe du Grand Raid de La Rรฉunion. Ses proches nโรฉtaient guรจre surpris de la performance. Les autres dรฉcouvraient un petit bonhomme... Lire la suite →
Pour encaisser les longues ascensions que rรฉservent bon nombre dโรฉpreuves, mieux vaut sโรชtre prรฉparรฉ en amont sous peine dโavoir rapidement les jambes en bรฉton. La sรฉance de cรดtes longues permet dโhabituer lโorganisme ร cet effort particulier. Echauffement 25 minutes ร ... Lire la suite →
Lโenchaรฎnement de montรฉes et de descentes aussi casse-pattes les unes que les autres, c'est franchement l'un des os les plus durs que le trailer ait ร avaler. Si l'entraรฎnement ne saurait rendre l'exercice facile, une bonne sรฉance spรฉcifique peut permettre... Lire la suite →
La plupart des nouveaux trailers les redoutent comme la peste. Aaaaaah, les montรฉes... Courir sur le plat se rรฉvรจle souvent bien difficile, alors en cรดte, รงa devient vite lโenfer ! Pour ne pas subir et souffrir sur les sections raides,... Lire la suite →
Mary Mary Run Run 