Vous savez dorénavant quand et pourquoi marcher. Bon, n'exagérez tout de même pas trop ! Ce n'est pas parce que la marche fait partie intégrante de la stratégie de course du trailer et de l'ultrafondeur qu'il faut renoncer à courir... Lire la suite →
Il y a quelques jours, je vous présentais les situations dans lesquelles un trailer a intérêt à privilégier la marche plutôt que la course. Aujourd'hui, place à quelques explications plus techniques : pourquoi, à un moment donné, marcher est-il préférable... Lire la suite →
Les courses sur route ont ceci d'ingrat : on a beau s'être préparé, on a parfois un coup de pompe si terrible qu'il donne envie de marcher. Mais, sur un 10 km ou un semi-marathon, adopter l'allure de la tortue... Lire la suite →
Les éducatifs sont au running ce que sont les gammes en musique. Un peu fastidieux, mais ô combien utiles ! Pour accroître l'effet des exercices de renforcement musculaire et, surtout, les adapter aux exigences du trail, il semble particulièrement pertinent... Lire la suite →
On a coutume de le voir sur nos écrans de télévision. Ses jambes interminables et fines, son regard de tueur lorsqu'il court après une médaille, son audace lorsqu'il vient titiller les Africains a priori imbattables : Bob Tahri a incontestablement... Lire la suite →
Parce que courir n'est pas anodin sur le plan physiologique... Parce que varier les sports d'endurance fait un bien fou à la tête et aux jambes... Parce que le vélo est une discipline aussi plaisante que complémentaire du trail... Jetez-vous... Lire la suite →
Chassez le naturel, il revient au galop ! L'adage est bien connu. Et sans aucun doute très pertinent. Plusieurs années après avoir dû abandonner ma passion originelle, la marche athlétique (cela fera bientôt cinq ans qu'une vilaine blessure m'en a... Lire la suite →
Pour le néophyte, l'univers du trail running est franchement nébuleux. Entre course de montagne, trail court, trail long, ultra, urban trail et trail blanc, il y a de quoi avoir envie de reprendre les bonnes vieilles baskets de route pour... Lire la suite →
Alors que l'hiver fait le capricieux, oscillant entre douceur printanière et coups de froid éphémères, le coeur du trailer balance : bitume humide, chemins boueux ou sentiers enneigés ? Ceux qui ont la chance d'habiter près des montagnes peuvent aisément... Lire la suite →
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