Le gainage n’est pas une lubie d’entraîneur. Etre bien gainé permet d’être mieux aligné lorsqu’on court, donc d’optimiser la foulée et la transmission de l’énergie dans tout le corps. Les exercices de gainage au sol sont de grands classiques, mais... Lire la suite →
On espérait que l'été indien allait se prolonger un peu. Non pas parce qu'on n'aime pas le froid (enfin... on n'en est pas fan non plus !), mais parce que les températures clémentes permettaient de courir sans amonceler tous les vêtements techniques... Lire la suite →
J'ai couru en France, en Suisse, aux îles Canaries, en Espagne continentale, au Maroc, à l'île Maurice. Jamais en Italie. Pourtant combien de fois m'a-t-on parlé de cette ferveur qui anime le public de la Botte ! J'avais donc hâte... Lire la suite →
Les liens entre trail et course de montagne sont étroits. Pourtant l’un connaît un essor fulgurant tandis que l’autre est en perte de vitesse. Visiblement, la montagne, ça ne vous gagne pas forcément ! Indéniablement, il y eut collision. Avec plus de dégâts... Lire la suite →
Si vous me voyiez sur un VTT, vous ne prendriez pas au sérieux le titre de ce papier. Difficile de trouver plus empotée que moi sur un vélo tout terrain ! En montée, il me faut des chemins sans cailloux... Lire la suite →
Elle est un peu l’OVNI de la famille. Parmi sa tribu d’artistes, elle est la seule à tomber du lit le matin pour sortir trotter sur les sentiers de La Réunion. Sportive tardive, elle carbure essentiellement à l’envie. Et aux... Lire la suite →
Comme vous le savez puisque vous me suivez fidèlement depuis des années (ha ha ha !), je ne suis guère adepte des comptes rendus de course qui détaillent par le menu chaque kilomètre parcouru. Mais j'enfreins parfois ma ligne éditoriale... Lire la suite →
Mary Mary Run Run 