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La petite musique du trail et du running

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blessure

RPM® et course à pied : le mix efficace ?

Souvent présenté comme l’allié de ceux et celles qui souhaitent perdre du poids, le RPM® a d’autres vertus, notamment pour la course à pied qu’elle complète avec bonheur… surtout en hiver ou en période de blessure.  Pour commencer, explicitons le... Lire la suite →

Débutants : 6 idées pour tout foirer ;-)

Quand on est débutant, totalement novice ou un peu informé, on commet forcément des erreurs. Voici 6 idées pour tomber à coup sûr dans l'épuisement, l'écœurement, la blessure... voire l'arrêt de la course à pied ! 1. Soyez trop gourmand... Lire la suite →

Chronique d’une entorse perverse

Craaaaac... Le pied dérape, la cheville tourne, la douleur est fulgurante. Impression d'avoir tout arraché à l'intérieur. Les larmes jaillissent sur l'appui suivant. - Ca va ? Faut croire que la torsion de l'articulation a été drôlement visible ou bien que, sans... Lire la suite →

Minimalisme : simple mode ou vrai changement ?

Depuis quelques années, on le voit partout : le minimalisme, qui prône le retour à une foulée dite naturelle grâce au port de chaussures souples et fines, est devenu une véritable mode. A moins qu’il ne s’agisse d’une lame de fond,... Lire la suite →

Sophie Gagnon : maman traileuse, maman heureuse

Elle avait épaté son monde en 2016 en décrochant son ticket pour les championnats du monde de trail. Enfin, épaté surtout ceux qui ne la connaissaient pas, car ses proches savaient que Sophie était une athlète au potentiel énorme. Victime... Lire la suite →

Apprendre à courir… ou pas ?

Alors que les articles, vidéos et stages se multiplient pour distiller moult conseils techniques aux coureurs à pied, quatre experts de la foulée s’interrogeaient à Grenoble le 30 novembre 2017 sur une question cruciale : faut-il ou non apprendre à... Lire la suite →

L’étiopathie : dans les brumes de la mécanique du corps

Nicolas Sarkozy ne se cachait pas : il consultait un étiopathe. Médiatisée, la méthode est devenue tendance et s’est même invitée à l’arrivée des courses. Mais qui sont ces praticiens ? Que penser de cette méthode ? Un couloir, quelques chaises, des coureurs... Lire la suite →

Retrouver la confiance après un break (volontaire ou non)

Rencontre avec Emmanuel Meyssat

Sous un véritable déluge digne d'une apocalypse, Emmanuel Meyssat (Manu pour les intimes) s'est imposé in extremis hier au Trail Givré de Montanay (un trail qui portait mal son nom vu la quantité d'eau qui recouvrait le parcours !). Après... Lire la suite →

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