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Mary Mary Run Run

La petite musique du trail et du running

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Entraînement

Minimalisme : simple mode ou vrai changement ?

Depuis quelques années, on le voit partout : le minimalisme, qui prône le retour à une foulée dite naturelle grâce au port de chaussures souples et fines, est devenu une véritable mode. A moins qu’il ne s’agisse d’une lame de fond,... Lire la suite →

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Apprendre à courir… ou pas ?

Alors que les articles, vidéos et stages se multiplient pour distiller moult conseils techniques aux coureurs à pied, quatre experts de la foulée s’interrogeaient à Grenoble le 30 novembre 2017 sur une question cruciale : faut-il ou non apprendre à... Lire la suite →

Hommes – femmes : rivalité ou émulation ?

Les vertus de la lenteur (je sens que ça va vous plaire)

Chaque fois que je raisonne ainsi, ça me file un terrible coup de vieux. "Cela fait plus de 20 ans que je m'entraîne et je découvre encore des choses..." Au-delà du constat affligeant du temps qui passe et commet ses ravages,... Lire la suite →

4 légendes démystifiées

Les idées reçues et les légendes ont la peau dure en running (comme dans de nombreux autres domaines, d'ailleurs). Parce qu'on entend certaines affirmations à longueur de tours de stade et dans les pelotons, on imagine qu'elles ont valeur de... Lire la suite →

Nouvel an, bonnes résolutions… ah oui, vraiment ?

Ca y est : 2017 est enterrée, 2018 est née ! Et qui dit nouvelle année, dit nouvelle saison sportive avec ses perspectives d'entraînements et de compétitions. Mais voilà, le calendrier regorge d'épreuves aussi attirantes les unes que les autres... Lire la suite →

La Gimenez, une sacrée vacherie !

Quand je vois ce mot sur le plan d'entraînement, une vague d'angoisse me traverse. Allez savoir pourquoi ! Ben si, vous saurez pourquoi lorsque vous aurez testé cette séance assez horrible qui vous donne l'impression d'avoir simultanément une crise d'asthme,... Lire la suite →

(Re)lâchez-vous !

Quel que soit votre niveau, votre objectif est le même que celui des plus éminents champions : courir de manière la plus économe possible afin de courir vite plus longtemps. Pour atteindre ce graal, l'un des secrets réside en un mot... Lire la suite →

Le dilemme de l’assoiffé : se dessécher ou s’étouffer

Quand on court, ça tressaute un peu partout. Normal, courir consiste à effectuer un enchaînement de petits bons destinés à avancer. Autant dire que boire en courant peut sembler mission impossible à ceux qui n'en ont pas l'habitude. Se dessécher... Lire la suite →

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