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La petite musique du trail et du running

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Minimalisme : simple mode ou vrai changement ?

Depuis quelques années, on le voit partout : le minimalisme, qui prône le retour à une foulée dite naturelle grâce au port de chaussures souples et fines, est devenu une véritable mode. A moins qu’il ne s’agisse d’une lame de fond,... Lire la suite →

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Le soutien-gorge de sport : le saint du sein

Lorsqu’on commence à courir, on se concentre bien souvent sur un élément phare de la panoplie : les chaussures. Priorité compréhensible et légitime. Cependant, pour une femme, l'essentiel n'est pas forcément de prendre soin de ses pieds, mais de remonter un peu plus... Lire la suite →

Les vertus de la lenteur (je sens que ça va vous plaire)

Chaque fois que je raisonne ainsi, ça me file un terrible coup de vieux. "Cela fait plus de 20 ans que je m'entraîne et je découvre encore des choses..." Au-delà du constat affligeant du temps qui passe et commet ses ravages,... Lire la suite →

Yoga et running : le mix trendy

Pour tout vous dire, le titre même de cet article me fait bondir. 4 termes sur 6 empruntés à la langue de Shakespeare, c'est juste une horreur quand on dispose de la richesse du français... Mais voilà, quand on traite... Lire la suite →

Running et obésité : la guerre des kilos (deuxième partie)

La semaine dernière, je vous proposais de découvrir un dossier récemment publié dans Trails Endurance Mag. En toute logique, voici la deuxième partie de ce sujet consacré à l'obésité.  D’un excès à l’autre ? De la boulimie alimentaire à la boulimie de... Lire la suite →

Running et obésité : la guerre des kilos (première partie)

  Courir pour mincir un peu est d’une banalité désarmante. Courir avec deux ou trois kilos en trop est d’une pesanteur déprimante. Mais courir avec 60 kg de surpoids paraît complètement surréaliste. Pourtant ils l’ont fait ! Vaincre l’obésité grâce au... Lire la suite →

L’hiver, saison de la PPG. Episode 5 : les talons-fesses

La course à la ruine

Savourez chaque foulée. Dégustez chaque mètre, chaque kilomètre. Appréciez l'organisation : le retrait des dossards (et bien souvent sa file indienne interminable), le cadeau participant mémorable (hop ! voilà le 67ème tee-shirt pseudo-technique de votre collection !), les ravitaillements gastronomiques (aaaah,... Lire la suite →

L’hiver, saison de la PPG. Episode 2 : le gainage au sol

Le gainage n’est pas une lubie d’entraîneur. Etre bien gainé permet d’être mieux aligné lorsqu’on court, donc d’optimiser la foulée et la transmission de l’énergie dans tout le corps. Les exercices de gainage au sol sont de grands classiques, mais... Lire la suite →

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