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La petite musique du trail et du running

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running

Et vous, êtes-vous combatif ?

Défier une distance, une montagne, une épreuve. Se lancer un challenge entre amis. Chercher à entrer dans le top 10, 50 ou 100 d’une course. En running, la combativité s’exprime à travers le prisme individuel. Parce qu’être combatif en course... Lire la suite →

RPM® et course à pied : le mix efficace ?

Souvent présenté comme l’allié de ceux et celles qui souhaitent perdre du poids, le RPM® a d’autres vertus, notamment pour la course à pied qu’elle complète avec bonheur… surtout en hiver ou en période de blessure.  Pour commencer, explicitons le... Lire la suite →

Débutants : 6 idées pour tout foirer ;-)

Quand on est débutant, totalement novice ou un peu informé, on commet forcément des erreurs. Voici 6 idées pour tomber à coup sûr dans l'épuisement, l'écœurement, la blessure... voire l'arrêt de la course à pied ! 1. Soyez trop gourmand... Lire la suite →

L’hiver, la saison du foncier

Hop hop hop, on quitte le mode marmotte et on enfile le bleu de chauffe ! En hiver, pas question de faire du gras au coin du feu : on prépare la saison à venir en se lançant dans un... Lire la suite →

Triathlon : s’en inspirer pour progresser en course à pied

On a longtemps cru qu’un triathlète ne pouvait pas être un champion de course à pied puisqu’il jongle sans cesse entre natation, cyclisme et running. Les performances de nombreux adeptes du triple effort, en cross-country, sur la route ou en... Lire la suite →

Immersion chez SIDAS, le pro du pied !

Relativement méconnue du grand public, la marque iséroise existe pourtant depuis 40 ans. Mais quoi de moins sexy qu’une semelle, accessoire totalement invisible ? Sidas s'est pourtant lancée à la conquête du grand public et en particulier de la communauté... Lire la suite →

Règles et running : le sujet (éternellement ?) tabou

Ragnagnas, radadas, machins… Les synonymes pullulent pour éviter de nommer clairement ce qui est pourtant le quasi-quotidien des femmes : les règles. Dans le monde du sport aussi, le tabou a la peau dure. Pourtant le cycle menstruel n’est pas sans... Lire la suite →

Courir en sécurité : épisode 3

Pour ce troisième volet de la série, je vous propose d'examiner quelques applis qui permettent de sécuriser vos sorties de course à pied. Loin d'être une fan absolue des smartphones et autres objets connectés (je pars souvent sans rien, si... Lire la suite →

Courir en sécurité : épisode 2

Pour ce second opus de notre petite série dédiée à la sécurité, parlons d'un sujet pour le moins délicat : la cohabitation entre chasseurs et coureurs. La coexistence sereine est-elle possible ? Après plusieurs faits divers dramatiques, les coureurs ne... Lire la suite →

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