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La petite musique du trail et du running

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marche

Mal aux cuisses en montée ? Marchez !

Vécue comme un échec en course sur route, la marche fait au contraire partie de la stratégie de course du trailer. Parfois utilisée pour récupérer et mieux se relancer, elle s’affirme comme une manière efficace de gravir les côtes raides.... Lire la suite →

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Websérie : se lancer un nouveau défi. Episode 4 : l’ultra (route et trail)

Hé oui, toutes les bonnes choses ont une fin ! Voici le dernier opus de la websérie consacrée à vos débuts dans une nouvelle discipline du running. Après avoir évoqué les distances courtes et moyennes, abordons un sujet très tendance... Lire la suite →

Voyager et courir : rencontre avec Laurent Gillard

En essor dans le monde entier, la course à pied ne se résume pas à la seule pratique sportive. Courir peut aussi rimer avec découvrir. Laurent Gillard, directeur de l'agence VO2max Voyages, spécialiste du voyage sportif, évoque non seulement un secteur économique... Lire la suite →

Rien ne sert de courir, il faut marcher à point (épisode 3)

Vous savez dorénavant quand et pourquoi marcher. Bon, n'exagérez tout de même pas trop ! Ce n'est pas parce que la marche fait partie intégrante de la stratégie de course du trailer et de l'ultrafondeur qu'il faut renoncer à courir... Lire la suite →

Rien ne sert de courir, il faut marcher à point (épisode 2)

Il y a quelques jours, je vous présentais les situations dans lesquelles un trailer a intérêt à privilégier la marche plutôt que la course. Aujourd'hui, place à quelques explications plus techniques : pourquoi, à un moment donné, marcher est-il préférable... Lire la suite →

Rien ne sert de courir, il faut marcher à point (épisode 1)

Les courses sur route ont ceci d'ingrat : on a beau s'être préparé, on a parfois un coup de pompe si terrible qu'il donne envie de marcher. Mais, sur un 10 km ou un semi-marathon, adopter l'allure de la tortue... Lire la suite →

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