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La petite musique du trail et du running

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vélo

La Gimenez, une sacrée vacherie !

Quand je vois ce mot sur le plan d'entraînement, une vague d'angoisse me traverse. Allez savoir pourquoi ! Ben si, vous saurez pourquoi lorsque vous aurez testé cette séance assez horrible qui vous donne l'impression d'avoir simultanément une crise d'asthme,... Lire la suite →

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L’ère de l’omnitrail, ou la pandémie moderne de trail running

Une inflammation persistante de l'adducteur droit et une instruction médicale : "vous devez arrêter la course à pied pendant trois semaines." Heureusement, une autorisation (médicale elle aussi) : "faites du vélo de route, c'est permis !" Rassérénée, me voilà donc... Lire la suite →

Alexis Vuillermoz et Kilian Jornet : il n’y a pas si longtemps…

Il n'y a pas si longtemps, il roulait encore sur les chemins de montagne. Et il franchissait en grand vainqueur la ligne d'arrivée du Red Bull Eléments à Talloires aux côtés de ses coéquipiers Jéméry Pouge, Martin Bonis et... Kilian... Lire la suite →

Websérie : défis running en tous genres. Episode 5 : objectif entraînement

Défi n°1 : Faire davantage de PPG L’objectif : Intégrer des exercices de préparation physique générale et spécifique dans mon entraînement Le plan pour l’atteindre : Planifier régulièrement une séance de préparation physique (ex : une fois par semaine). Pratiquer des exercices aisément... Lire la suite →

Websérie : Courir, oui, mais comment ? Episode 4 : Course à pied ou multisports ?

Il n’est pas rare (et il est même très banal) de croiser des triathlètes sur la ligne de départ d’une course sur route. Et force est de constater que les adeptes du triple effort sont loin d’être ridicules avec des... Lire la suite →

Indian Ocean Triathlon : jour J – 3

L'île Maurice. Un petit morceau de terre jeté dans l'océan Indien. Une destination qui suscite notre imagination d'Europées : l'océan et ses vagues écumantes, les plages de sable fin, les palmiers aux ramures oscillant dans le vent... mais aussi les... Lire la suite →

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