Recherche

Mary Mary Run Run

La petite musique du trail et du running

Tag

technique

Les obstacles ? Même pas peur !

Le bassin (non, ne sortez pas vos bonnets de bain !)

Non, ce n'est pas parce que je reviens tout juste d'un reportage sur un triathlon que ce blog va brutalement basculer dans le monde du triple effort. N'exhumez donc pas votre bonnet de bain du placard car il ne s'agit... Lire la suite →

L’art de ne pas manquer d’air !

Inspirez, soufflez... inspirez, soufflez... Les débutants connaissent bien le problème : mal respirer en courant, c’est la garantie d’un point de côté. On leur conseille alors de respirer en deux temps, d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche, ou encore... Lire la suite →

Courir, ce n’est pas pour les bras cassés !

En course à pied, une belle attitude allie fluidité, cadence et dynamisme à la fois des jambes et des bras ! Trop souvent négligés, les membres supérieurs participent à l’efficacité et à la perfection technique d’une posture. Autant dire qu’il faut... Lire la suite →

Websérie : et si vous couriez autrement ? (épisode 4)

Qui n’a jamais ressenti de honte en se prenant le pied dans une racine ou en trébuchant contre un caillou ? Courir en avant nécessite une certaine concentration et une soigneuse coordination. Et pourtant il y a des doux dingues qui... Lire la suite →

Créez un site Web ou un blog gratuitement sur WordPress.com.

Retour en haut ↑