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La petite musique du trail et du running

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Jean-Louis Bal

Courir, ce n’est pas pour les bras cassés !

En course à pied, une belle attitude allie fluidité, cadence et dynamisme à la fois des jambes et des bras ! Trop souvent négligés, les membres supérieurs participent à l’efficacité et à la perfection technique d’une posture. Autant dire qu’il faut... Lire la suite →

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Myo Cross Max… ou comment s’arracher autrement à l’entraînement !

Comme son nom aux consonances anglophones ne l’indique pas, le Myo Cross Max est né en France. Ou plus précisément sur l’île de La Réunion. Il y a quelques années, Eric Lacroix, entraîneur et chercheur en biomécanique du sport, expérimentait... Lire la suite →

Websérie : Courir, oui, mais comment ? Episode 4 : Course à pied ou multisports ?

Il n’est pas rare (et il est même très banal) de croiser des triathlètes sur la ligne de départ d’une course sur route. Et force est de constater que les adeptes du triple effort sont loin d’être ridicules avec des... Lire la suite →

Websérie : Courir, oui, mais comment ? Episode 1 : Quantité ou qualité

VMA, VO2 max, fartlek, anaérobie, pyramide… Courir (ou plutôt bien courir) n’est pas si simple. On peut même affirmer que cela s’apparente à une science, voire à un art. Tout est une question de technique, de dosage, d’harmonie et d’équilibre.... Lire la suite →

KV : mode d’emploi

Alors que les ultras de fin d'été s'achèvent et que des milliers de trailers soignent leurs bobos (pieds défoncés, jambes en compote, système digestif en vrac, moral en berne...) ou savourent leur bonheur (quoi de plus jouissif qu'être finisher ?),... Lire la suite →

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