Chaque fois que je raisonne ainsi, ça me file un terrible coup de vieux. "Cela fait plus de 20 ans que je m'entraîne et je découvre encore des choses..." Au-delà du constat affligeant du temps qui passe et commet ses ravages,... Lire la suite →
Quand je vois ce mot sur le plan d'entraînement, une vague d'angoisse me traverse. Allez savoir pourquoi ! Ben si, vous saurez pourquoi lorsque vous aurez testé cette séance assez horrible qui vous donne l'impression d'avoir simultanément une crise d'asthme,... Lire la suite →
Quel que soit votre niveau, votre objectif est le même que celui des plus éminents champions : courir de manière la plus économe possible afin de courir vite plus longtemps. Pour atteindre ce graal, l'un des secrets réside en un mot... Lire la suite →
Tous aussi passionnés de course à pied, nous avons tous regardé les compétitions d'athlétisme à la télévision (ou mieux, pour de vrai !) et admiré les meilleurs sprinters mondiaux réalisant quelques accélérations avant le départ. Loin d’être un caprice de champions,... Lire la suite →
Grand classique, l'exercice des montées de genoux peut être pratiqué non seulement dans le cadre de l'échauffement mais aussi d'une session de PPG. Et on peut même le réaliser à l'intérieur, au chaud et au sec, en restant sur place... Lire la suite →
Si vous me voyiez sur un VTT, vous ne prendriez pas au sérieux le titre de ce papier. Difficile de trouver plus empotée que moi sur un vélo tout terrain ! En montée, il me faut des chemins sans cailloux... Lire la suite →
Désolée de tomber dans l'auto-promotion, mais je ne résiste pas à l'envie de partager ma joie de voir la nouvelle édition du guide pratique du trail publié aux éditions Glénat. Après une première édition en 2012 et un joli succès... Lire la suite →
Tililit ! Tililit ! Brrrrrrr... Ca y est, ma montre GPS est opérationnelle. Le chrono est lancé tandis que les premières foulées me rappellent au bon souvenir de la séance de PPG de la veille. Le nez au vent, je... Lire la suite →
Mary Mary Run Run 