Défi n°1 : Faire davantage de PPG L’objectif : Intégrer des exercices de préparation physique générale et spécifique dans mon entraînement Le plan pour l’atteindre : Planifier régulièrement une séance de préparation physique (ex : une fois par semaine). Pratiquer des exercices aisément... Lire la suite →
Il n’est pas rare (et il est même très banal) de croiser des triathlètes sur la ligne de départ d’une course sur route. Et force est de constater que les adeptes du triple effort sont loin d’être ridicules avec des... Lire la suite →
Parce que courir n'est pas anodin sur le plan physiologique... Parce que varier les sports d'endurance fait un bien fou à la tête et aux jambes... Parce que le vélo est une discipline aussi plaisante que complémentaire du trail... Jetez-vous... Lire la suite →
Mary Mary Run Run 