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La petite musique du trail et du running

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respiration

Yoga et running : le mix trendy

Pour tout vous dire, le titre même de cet article me fait bondir. 4 termes sur 6 empruntés à la langue de Shakespeare, c'est juste une horreur quand on dispose de la richesse du français... Mais voilà, quand on traite... Lire la suite →

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Et si on chouchoutait nos abdos transverses ?

Qui n’a jamais rêvé de tablettes de chocolat ? Les gourmands penseront immédiatement à quelques carrés bien noirs, tandis que d’autres songeront à un ventre bardé d’abdominaux bien dessinés. Il ne s’agit pas ici de faire l’éloge du cacao (bien que... Lire la suite →

L’art de ne pas manquer d’air !

Inspirez, soufflez... inspirez, soufflez... Les débutants connaissent bien le problème : mal respirer en courant, c’est la garantie d’un point de côté. On leur conseille alors de respirer en deux temps, d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche, ou encore... Lire la suite →

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