Le chemin est d'abord roulant. Très roulant. Puis il s'élève progressivement, se redresse en un single tortueux et caillouteux, avant d'atteindre le premier col. Une descente, longue et jouissive, commence alors. Une alternance de lacets serrés et de portions rectilignes... Lire la suite →
VMA, VO2 max, fartlek, anaérobie, pyramide… Courir (ou plutôt bien courir) n’est pas si simple. On peut même affirmer que cela s’apparente à une science, voire à un art. Tout est une question de technique, de dosage, d’harmonie et d’équilibre.... Lire la suite →
Mary Mary Run Run 