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Mary Mary Run Run

La petite musique du trail et du running

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Le trailer, un coureur complet

Le chemin est d'abord roulant. Très roulant. Puis il s'élève progressivement, se redresse en un single tortueux et caillouteux, avant d'atteindre le premier col. Une descente, longue et jouissive, commence alors. Une alternance de lacets serrés et de portions rectilignes... Lire la suite →

Websérie : Courir, oui, mais comment ? Episode 1 : Quantité ou qualité

VMA, VO2 max, fartlek, anaérobie, pyramide… Courir (ou plutôt bien courir) n’est pas si simple. On peut même affirmer que cela s’apparente à une science, voire à un art. Tout est une question de technique, de dosage, d’harmonie et d’équilibre.... Lire la suite →

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