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La petite musique du trail et du running

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prévention

La méditation : et si vous la pratiquiez (aussi) en courant ?

Nous avons tous en tête l'image des bouddhistes ou des yogis assis dans la position du lotus pendant une éternité, une expression de "zénitude" absolue sur le visage. Détrompez-vous, la méditation n’est pas seulement une pratique statique. On peut aussi... Lire la suite →

Etirer le tendon d’Achille

Le tendon d’Achille est la clé de voûte du coureur à pied. Sans lui, impossible de faire un pas ! Parce qu’il est essentiel pour courir, mais aussi parce qu’il fait souvent l’objet de pathologies, le tendon d’Achille doit être régulièrement... Lire la suite →

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