C’est un peu le journal intime du coureur. Il y consigne chaque séance, chaque sortie, chaque compétition. C’est un véritable livre d’histoire qui permet de savoir d’où l’on vient, pourquoi on est là, mais aussi où l’on va. Le carnet d’entraînement... Lire la suite →
Défi n°1 : Entretenir ma motivation L’objectif : Avoir envie de courir tout le temps ! Le plan pour l’atteindre : Tenir un carnet d’entraînement : rien de tel qu’un petit journal sportif pour mieux évaluer le « travail » réalisé et les progrès accomplis. Me... Lire la suite →
Intégrer un groupe n’est pas anodin. Plus question de courir comme un dératé en se souciant seulement de soi, plus question de s’enfermer dans son petit monde musical en se vissant un casque sur les oreilles. Courir à plusieurs est... Lire la suite →
Mary Mary Run Run 