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La petite musique du trail et du running

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fatigue

Débutants : 6 idées pour tout foirer ;-)

Quand on est débutant, totalement novice ou un peu informé, on commet forcément des erreurs. Voici 6 idées pour tomber à coup sûr dans l'épuisement, l'écœurement, la blessure... voire l'arrêt de la course à pied ! 1. Soyez trop gourmand... Lire la suite →

L’hiver, la saison du foncier

Hop hop hop, on quitte le mode marmotte et on enfile le bleu de chauffe ! En hiver, pas question de faire du gras au coin du feu : on prépare la saison à venir en se lançant dans un... Lire la suite →

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