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La petite musique du trail et du running

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Reprise après coupure : les erreurs à ne pas commettre

En cette période si particulière d'épidémie de Covid-19, le "déconfinement" a enfin sonné. L'agence de voyages sportifs VO2max Voyages m'a commandé des contenus liés à la reprise de l'activité sportive après ces longues semaines de privation de liberté de mouvement.... Lire la suite →

Retrouver la confiance après un break (volontaire ou non)

Coupure : l’idéal pour bien la vivre

Rentrer à la maison après une absence prolongée. Retrouver tous les repères familiers. Reprendre ses habitudes. Ou les modifier un peu. Au retour d'un voyage, on se sent toujours un peu décalé. Comme si une rupture avait eu lieu dans... Lire la suite →

Coupure hivernale : entre manque et repos salvateur

L'heure de l'ultime course de la saison a sonné. Dernier dossard, dernier départ, dernier effort, dernière ligne d'arrivée. Un footing de récupération le lendemain, puis un échange avec mon entraîneur. - Nous allons couper l'entraînement pendant trois à quatre semaines.... Lire la suite →

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