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La petite musique du trail et du running

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aérobie

Les vertus de la lenteur (je sens que ça va vous plaire)

Chaque fois que je raisonne ainsi, ça me file un terrible coup de vieux. "Cela fait plus de 20 ans que je m'entraîne et je découvre encore des choses..." Au-delà du constat affligeant du temps qui passe et commet ses ravages,... Lire la suite →

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Websérie : Courir, oui, mais comment ? Episode 3 : Aérobie ou anaérobie ?

Avant de se lancer dans le débat, précisons les termes du dilemme. Un petit tableau assez simple permet de mieux comprendre de quoi il retourne.   Pour faire simple, on peut dire que la filière aérobie correspond à l’utilisation de... Lire la suite →

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