Recherche

Mary Mary Run Run

La petite musique du trail et du running

Tag

squat

Quadriceps, es-tu là ?

Il est tout simplement le groupe musculaire le plus puissant du corps humain. Le quadriceps, maillon essentiel du mouvement de la course à pied, doit assumer des contraintes importantes tout au long de la foulée. Mieux vaut donc le renforcer... Lire la suite →

Le squat-jump-schuss, mode d’emploi

Non, les squats ne sont pas réservés aux haltérophiles. Non, les squats ne font pas forcément gonfler les cuisses ! Pratiqués en mode pliométrique, les squats se révèlent être de précieux alliés pour le coureur, qu'il évolue sur la route ou... Lire la suite →

Créez un site Web ou un blog gratuitement sur WordPress.com.

Retour en haut ↑